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El sueño puede impulsar la creatividad

خواب می‌تواند خلاقیت را تقویت کند

Tiempo entre Despertar completo Y Dormir La comodidad está probablemente llena de creatividad potencial.

El 8 de diciembre, los científicos informaron en la revista Science Advances que las personas que recientemente habían tenido un sueño ligero más tarde mostraron poder para resolver problemas. Los resultados de este estudio pueden ayudar a descifrar los momentos fugaces del comienzo del sueño e incluso mostrar formas de potenciar la creatividad.

Se sabe que Thomas Edison, el inventor creativo y amante de la siesta, busca estos momentos crepusculares de sueño. Se dice que se quedó dormido en una silla mientras sostenía dos esferas de metal en bandejas de metal. Cuando cayó en un sueño profundo, las bolas se le cayeron de las manos. El sonido de bolas golpeando bandejas de metal lo despertó y pudo salvar sus ideas innovadoras antes de que se perdieran en las profundidades de su sueño.

Delphine Odiette, neurocientífica del Instituto del Cerebro de París, y sus colegas se inspiraron en el enfoque de Edinson para fomentar la creatividad. Él y sus colegas invitaron a 103 personas sanas a su laboratorio para resolver un problema numérico difícil. Se pidió a los candidatos que convirtieran una cadena de números en una secuencia más pequeña usando dos reglas simples. Lo que no les dijeron a los voluntarios fue que había un truco simple: el segundo número de la secuencia era siempre la respuesta final y correcta. Este truco acortó en gran medida el tiempo del problema cuando se descubrió.

Después de 60 intentos en una computadora, los voluntarios fueron recompensados ​​con un descanso de 20 minutos en una habitación tranquila y oscura. A los voluntarios, que se tumbaron y un «DespertadorSostenían un Edison (una botella de bebida ligera en una mano), y se decía que podían cerrar los ojos y dormir si lo deseaban. Todo este tiempo, los electrodos estaban registrando sus ondas cerebrales.

Alrededor de la mitad de los voluntarios permanecieron despiertos. Veinticuatro personas durmieron y permanecieron en un estado de sueño superficial y transitorio, denominado N1. Catorce personas alcanzaron una etapa más profunda del sueño, llamada N2.

Después del descanso, los participantes volvieron a resolver su problema numérico. Los investigadores observaron una diferencia significativa entre los grupos. Las personas que se durmieron superficial y temprano tenían 2,7 veces más probabilidades de detectar un engaño secreto que las personas que no habían dormido, y 8,5 veces más probabilidades de ser diagnosticadas con un engaño secreto.

Según Audit, una diferencia tan marcada en este tipo de experimento es muy rara. “Nos sorprendió absolutamente la intensidad de los resultados”. Los investigadores también identificaron, en palabras de Oditt, un “banquete de ondas cerebrales creativas” que parecía acompañar la fase de anochecer del sueño: una combinación de ondas cerebrales alfa, que suelen ser un signo de relajación, y ondas delta, que pertenecen al sueño profundo.

John Kounios, neurocientífico de la Universidad de Drexel en Filadelfia y coautor de “Orca Factor: ¡Sus momentos! Ideas creativas y cerebros»(El factor Eureka: momentos Ajá, percepción creativa y el cerebro) advierte que este estudio no demuestra que el tiempo pasado en el sueño N1 realmente active la comprensión de las consecuencias. “Podría ser que lidiar con el problema y comenzar un período de latencia dio lugar a la N1 y a las percepciones posteriores”, dijo. “Como resultado, N1 es un subproducto de los procesos que han dado lugar a la percepción, no la causa de esa percepción”.

Audit dice que se necesita más investigación para desentrañar el vínculo entre N1 y la creatividad. Pero los resultados muestran una posibilidad tentadora, algo así como la autooptimización de Edison: las personas pueden aprender a acostarse al anochecer o producir un festín de ondas cerebrales creativas cuando sea necesario.

Edison parece haberse dado cuenta del poder creativo de la siesta. Pero no confíes demasiado en su hábito. También dijo que dormir es una “pérdida de tiempo criminal”.

Edison tenía razón: despertarse justo después de quedarse dormido puede impulsar la creatividad |  Ciencia |  AAAS

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